Sirds un asinsvadu slimības bieži tiek noraidītas kā pusmūža balta vīrieša slimības, taču tas nevarētu būt tālāk no patiesības. Sirds un asinsvadu slimību risks sievietēm, it īpaši sievietēm ar krāsu, ir slikti izprasts, tomēr statistika runā paši par sevi. Sirds slimības un insults ir galvenie nāves cēloņi visām sievietēm, un sievietēm ar krāsu, it īpaši afroamerikāņu sievietēm bez latīņu senčiem, ir lielāks insulta un citu sirdsdarbības risku risks nekā visām citām grupām.

Faktiski vienai no divām afroamerikāņu sievietēm, kas vecākas par 20 gadiem, jau ir sirds slimības. Četrdesmit procentiem ir augsts asinsspiediens, bieži ar jutīgumu pret sāli, kas ir agrīnā vecumā nekā baltajām sievietēm. Diemžēl šo risku vairums sieviešu vāji zina, tieši tāpēc ir tik svarīgi izsaukt trauksmi un likt sievietēm apzināties, ko viņi var darīt, lai aizsargātu savu sirds un asinsvadu veselību.

Trīspadsmit fakti par to, kā sirds slimība ietekmē sievietes ar krāsu, kuru jūs, iespējams, nezināt:

  1. Sirds slimības un insults ir galvenais nāves cēlonis visām sievietēm.
  2. Āfrikas amerikāņu sievietēm, kas nav Hispanic, insulta ir divreiz lielāka nekā baltajām sievietēm, kas nav Hispanic.
  3. 49 procentiem afroamerikāņu sieviešu, kas vecākas par 20 gadiem, ir sirds slimības.
  4. 40 procentiem afroamerikāņu sieviešu, kuras nav Hispanic sievietes, ir augsts asinsspiediens.
  5. Afroamerikāņu sievietēm paaugstināts asinsspiediens biežāk attīstās jaunākā vecumā.
  6. Afroamerikāņiem biežāk ir jutība pret sāli. Skartās sievietes asinsspiedienu var paaugstināt tikai puse tējkarotes sāls. Pētnieki uzskata, ka tas ir saistīts ar iedzimtu ģenētisko variantu.
  7. Indiāņu sieviešu vidū palielinās sirds un asinsvadu slimību biežums.
  8. Vienai trešdaļai Amerikas pamatiedzīvotāju ir trīs vai vairāk sirds riska faktori sirds un asinsvadu slimībām.
  9. 78 procenti indiāņu sieviešu, kuras piedzīvoja sirdsdarbības traucējumus, arī bija diabētiķi.
  10. Indiāņiem un Aļaskas pamatiedzīvotājiem ir lielāks risks nomirt no sirds slimībām pirms 65 gadu vecuma.
  11. Dienvidāzijas sievietēm ir visaugstākais sirds slimību līmenis Āzijas-amerikāņu vidū, bieži vien bez kopīgiem riska faktoriem.
  12. Hispanic sievietēm ir zemāks kardiovaskulārais risks, bet lielāks cukura diabēta līmenis un komplikāciju risks.
  13. Ārzemēs dzimušām Austrumāzijas sievietēm ir viszemākais sirds un asinsvadu slimību līmenis. Risks palielinās viņu amerikāņu dzimušajiem un audzētajiem pēcnācējiem.

Citās sieviešu grupās ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību risku ietilpst indiāņi un vietējie Aļaskas iedzīvotāji, kuriem diagnosticēts diabēts, un Dienvidāzijas sievietes. Latīnām un ārzemēs dzimušām Austrumāzijas sievietēm ir mazāks sirds slimību risks. Āzijas-amerikāņu sievietes ir pakļautas lielākam riskam nekā viņu vecvecāki imigranti, lai arī tie joprojām ir zemāki par visām citām grupām.

Iemesli, kas liecina par drausmīgo statistiku par afroamerikāņiem un vietējām sievietēm, ir nabadzīgāko sieviešu grūti pieejamā medicīniskā aprūpe. Zināšanu trūkums par sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem arī palielina sieviešu risku saslimt ar sirdi. Tomēr ir seši piesardzības pasākumi, kas var palīdzēt visām sievietēm, tostarp:

  1. Samaziniet riska faktorus. Atmest smēķēšanu; samaziniet cukuru, taukus un nātriju diētā (šeit īpaši noderīga ir DASH diēta); regulāri vingrot un pārvaldīt stresu.
  2. Pārliecinieties, ka kontrolējat savu svaru un uzturu, ja jums ir diabēta risks vai jūs dzīvojat ar diabētu.
  3. Ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, esiet piesardzīgs un lietojiet medikamentus, kā arī regulāri apmeklējiet ārstu.
  4. Izprotiet ģimenes slimības vēsturi. Pirmais solis ceļā uz profilaksi ir zināt, kādas slimības rodas jūsu ģimenē.
  5. Personalizējot ārstēšanas plānu, pārliecinieties, vai ārsts saprot, kā dzimums, rase un etniskā piederība ietekmē sirds un asinsvadu veselību.
  6. Izmantojiet tādus resursus kā Amerikas Sirds asociācija, Melno kardiologu asociācija, kas cenšas samazināt sirds slimību biežumu afroamerikāņiem.

Filma: TU NEESI VIENS - ONKOLOĢIJA (Janvāris 2021).