Autore Elisabeth Almekinder, RN, CDE

Ja jums vai kādam, kuru mīlat, ir diabēts, jums var rasties jautājums, kā neļaut tam sāpināt jūsu attiecības. Nav šaubu, ka tas ietekmēs noteiktus jūsu attiecību aspektus, taču ir veidi, kā šo ietekmi saglabāt pozitīvu.

Izmantojiet "I" ziņojumus
Iesācējiem pārbaudiet savas komunikācijas prasmes. Vai jūs bieži vainojat citus vai atnāk kā inkvizīcija? Mēģiniet izmantot “I” ziņojumus, nevis “jūs”. Piemēram, ja jūsu partnerim ir diabēts, jūs varat teikt: "Es jūtu, ka jūs, iespējams, nepārbaudat cukura līmeni asinīs, un tas mani satrauc", tā vietā, lai teiktu: "Jūs nekad nepārbaudāt cukura līmeni asinīs".


Ja jums ir diabēts, jūs varētu teikt: "Es jūtu, ka jūs vērojat to, ko es ēdu, un es jūtos nervozs."

Šie "es" ziņojumi palīdz sākt konstruktīvu sarunu. Viņi vaino otru cilvēku un parāda, ka meklējat risinājumu.

Pārbaudiet savu "cukura apkaunošanas" tendenci
Ja esat diabēta slimnieka partneris, neiekļūstiet slazdā ar cukuru. Ne vienmēr norādiet, ka jūsu partnerim varētu būt bijis pārāk daudz ogļhidrātu. Iespējams, ka jūsu partneris zina, ko viņš / viņa ir ēdis, un viņam ir dūšīgs kaudzes cukura kauns, bez tā, ka jūs to papildināt.


Piedāvājiet atbalstu, nepārliecinoties
Partnerim ar diabētu ir nepieciešams jūsu atbalsts, tāpēc vēlamās palīdzības piedāvāšana ir lieliska. Tomēr pārbraukšana pāri bortam var būt nomācoša. Izmantojiet atvērtās komunikācijas prasmes, lai noteiktu, kā jūs varat palīdzēt. Vaicājiet tādām lietām kā: "Vai es drīkstu aiziet pie jums pārtikas veikalā un paņemt kādas veselīgas uzkodas, kas būtu mājās?" vai: "Vai jūs vēlaties pastaigāties ar mani?" Izvairieties darīt visu diabēta slimnieka labā. Jūsu partneris ir atbildīgs par savu diabēta pārvaldību.

Meklējiet palīdzību seksuālu problēmu gadījumā
Cukura diabēts var ietekmēt seksuālo veselību. Tas var veicināt maksts sausumu vai erektilās disfunkcijas, un ir svarīgi runāt par šiem jautājumiem. Paziņojiet savam partnerim, ka tieši seksuālā problēma ir jūsu hroniskā diabēta slimība, nevis vēlmes zudums.

Neignorējiet problēmas. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu par visiem ar diabētu saistītajiem jautājumiem. Jūs varat saņemt novērtējumu un ārstēšanu. Ir daudz sausuma ārstēšanas metožu un vairāki medikamenti erektilās disfunkcijas apkarošanai. Dzimumlocekļa implanti ir pieejami smagos erektilās disfunkcijas gadījumos.


Atcerieties, ka sekss ir tikai veselīgu attiecību sastāvdaļa, taču tā var būt svarīga sastāvdaļa. Skaidri sazinieties ar savu partneri un veselības aprūpes speciālistu, lai jūsu seksuālā dzīve būtu veselīga.

Veiciniet veselīgu izturēšanos
Kad vien iespējams, pārvaldiet savu izturēšanos, lai atbalstītu partneri. Piemēram, ja jūsu partnerim ir diabēts, neēdiet viņam priekšā konfektes un neturiet to bļodiņās ap māju. Tā vietā jūs varētu apstāties zemnieku tirgū pēc darba un atnest mājās veselīgus dārzeņus, kā arī virtuvi uzglabāt ar liesu gaļu, veseliem graudiem, svaigiem produktiem un piena produktiem ar zemu tauku saturu.

Tā vietā, lai reklamētu dīvāna kartupeļu dzīvesveidu, mēģiniet motivēt viens otru piecelties un vairāk kustēties. Kopīgi pievienojieties sporta zālei, pastaigājieties vai izmēģiniet jaunu aktivitāti, kas varētu būt patīkama abiem. Veiciet vingrinājumus kā daļu no jūsu dienas, aktīvi būdami kopā.

Vingrot ir vieglāk, ja jūs motivējat viens otru, un tas dos jums kādu laiku, ko pavadīt kopā, veicot veselīgas aktivitātes. Tas laika gaitā var atvērt saziņu un veidot saites.

Izvairieties no finanšu slodzes
Daudzām attiecībām ir finanšu grūtības, un naudas problēmas mēdz izraisīt argumentus. Cukura diabēts var palielināt veselības izmaksas un finansiālās problēmas. Izpētiet iespējas, kā samazināt savu finansiālo slogu. Lai gan saskaņā ar Affordable Care Act un Medicaid ir draudi pārklājumam, izmantojiet šīs programmas, kamēr tās ir pieejamas.

Ja nevarat atļauties medikamentus, meklējiet finansiālu palīdzību no zāļu firmas vai jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam, vai ir pieejami kuponi, lai ietaupītu naudu. Senioru centros bieži ir recepšu zāļu programmas, tāpat kā dažos ārstu kabinetos un lauku veselības aprūpes centros. Iespējams, ka federāli kvalificēts veselības centrs var piedāvāt pakalpojumus ar atlaidi. Citas iespējas ir zāļu kartes ar atlaidēm, papildu apdrošināšanas polises un interneta līdzekļu vākšanas iespējas, piemēram, Gofundme lapas, kā arī baznīcas un organizācijas, kas piedāvā trūcīgus līdzekļus un, iespējams, maksā par medikamentiem.

Sociālais darbinieks, kas bieži pieejams jūsu veselības departamentā vai Sociālo pakalpojumu departamentā, var palīdzēt jums atrast resursus un izpētīt iespējas saņemt finansiālu palīdzību.

Meklējiet konsultācijas
Ja diabēta dēļ cieš jūsu saziņa ar partneri, varētu būt laiks meklēt konsultācijas par laulībām vai pāriem. Terapeits var noteikt jūsu attiecību modeļus, kurus esat aizmirsis, un piedāvāt ieskatu efektīvos un pozitīvos saziņas veidos.

Pajautājiet par labu terapeitu un norunājiet sākotnējo tikšanos, lai redzētu, vai jūs un jūsu partneris labi attieksies pret terapeitu. Terapeiti ir dažādi, un jums vajadzētu atrast vienu, kuram gan jūs, gan jūsu partneris justos ērti.

Tāda hroniska slimība kā diabēts nekad nav viegli, taču ar labu, godīgu komunikāciju jūs varat būt laimīgs attiecībās.

Autore Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDE, ir Sabiedrības veselības aprūpes māsa II un veselības pasniedzēja Pendera apgabala veselības departamentā Ziemeļkarolīnā un ir komandas locekle Vietne TheDiabetesCouncil.com.


Parental Alienation and Narcissism (Janvāris 2021).