Kad es biju jaunāka, sejas āda vienmēr bija slidena ar eļļu. Un tā kā to var izdarīt tikai pusaudža meitene, es ļauju tai mani nomierināt. Katru reizi, kad ieraudzīju sevi spogulī, es atrāvos uz to spīdīgo atspulgu, kas atskatījās uz mani. Protams, tagad, atrodoties šajā tā dēvētajā vidējā dzīves posmā, es vēlos, lai būtu bijusi kāda balss, kas mani nomierinātu.

Ja būtu bijis, tas, iespējams, būtu teicis kaut ko līdzīgu: esiet pateicīgs par visu šo eļļu! Vienu dienu jūs to nokavēsit.

Bet diemžēl tādas balss nebija. Tā vietā mans jaunības sašutums - lai arī nevietā - lika man izvairīties no šī sebuma, izveidojot agresīvu pretaeļļu pasākumu arsenālu: es berzēju, beržu, tīrīju, slīdēju. Bet bez rezultātiem. Eļļa ātri atdzīvojās, un es, jūtoties sakāve, es tikai apņēmīgāk darīju visu iespējamo, lai pārvarētu sava ķermeņa dabiskās tieksmes. (Kur bija tā balss, kad man to vajadzēja? Balss Šerilai: “Tu nevar kontrolē visu, jūs zināt. ")


Un tagad visus šos gadus vēlāk man pietrūkst šīs bezmaksas naftas piegādes. Man arī ir aizdomas, ka es sabojāju savu ādu visos nogurdinošajos centienos iznīcināt šo eļļu (tāpat kā es sabojāju ādu, kā to izdarīja daudzi citi uzplaukuma paaudzes pārstāvji, izmantojot “šausmas!” - saules atstarotājus).

Menopauzes pārliecināts, ka ir veids, kā atgriezties pie jums. Gadiem vēlāk, šī hormonu maiņa rūpējās par lieko eļļu un mitrumu manā sejā - un manās rokās, kājās, pēdās un rokās (un arī zemākajos reģionos).

Uzziniet vairāk: Menopauzes rokasgrāmata iesācējiem.


Kāda tam menopauze?

Lūk, ko: ko dod estrogēns - kolagēns un eļļas -, tas patērē. Tātad, tuvojoties menopauzei un izraisot estrogēna samazināšanos, jums kļūst sausa, niezoša āda. Šis mitruma samazinājums var sākties ar perimenopauzi, gadus pirms menopauzes iestāšanās.

Ne tikai jūsu āda mitruma veidošanās mazinās, bet tāpat ir jūsu āda spēja turēt vai paturēt visu mitrumu, kāds tam ir.


Nākamais? Ķermenis ir pilns ar sausumu - jūsu seja, elkoņi, ceļgali, pēdas, nagi un daudzas citas vietas.

Daži labākie veidi, kā novērst šo sausumu?

  1. Jūsu diēta. Neaizstājamās taukskābes (EFA) ir tās, kuras jūsu ķermenis pats nespēj saražot. Bet jūsu ķermenim, ieskaitot ādu, ir vajadzīgas šīs, lai uzturētu barošanu un hidratāciju, jo īpaši omega-3 taukskābes, kuras var atrast taukainās zivīs, piemēram, lasī, skumbrijā un sardīnēs, un rapšu eļļā, valriekstos, sojas pupās, maltās flaxseed un stiprinātās eļļās. olas. Sabalansējiet to ar citiem veselīgajiem omega-6 taukskābju taukiem, kas atrodami sēklās, riekstos, graudos, augu eļļās, avokado un zaļajās, lapu veģetēs.

  2. Vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli. Kaut arī tas neaizstās ādas mitrumu, tas palīdzēs to aizsargāt un saglabāt veselību (un palīdzēs novērst turpmākus saules postījumus un grumbu veidošanos). Tur ir tik daudz lielisku; Es personīgi mīlu šo no Roche-Posay.

  3. Izvairieties no karstām dušām un vannām. Vislabāk ir izmantot siltu, nevis karstu ūdeni, kas var izvilkt mitrumu no ādas un to izžūt. Centieties arī ierobežot savu laiku ūdenī. Ja redzat, ka pirkstu un kāju pirkstu gali izskatās saburzīti, jūs esat bijis pārāk ilgi. Padoms: Ja jūs esat vannu cienītājs (es esmu!), Šie relaksējošie un dziedinošie Epsom sāļi, ko izstrādājis Dr Teal, var pievienot mitrumu mugurai ar barojošu avokado. Epsoma sāļi arī palīdz nomierināt sāpošos muskuļus un atvieglo stresu. Un kurš to nevar izmantot?

  4. Uzklājiet mitrinātāju, kamēr āda joprojām ir mitra. Tas palīdzēs notvert mitrumu, kas pastāv jūsu ādā. Es mīlu Aveeno šī lavandas aromātu, kas ir superkrēmīgs un mierinošs.

  5. Nomazgājot ādu, esiet maigi ar ādu un patiniet, nevis berzējiet to sausu. Mūsu āda ar laiku kļūst plānāka un trauslāka, tāpēc tā ir vairāk pakļauta kairinājumiem. Šāds dvielis, kas izgatavots ar mikrošķiedru, ir maigs jūsu ādai.

  6. Apsveriet mitrinošu masku. Sejas maskas ir dusmīgas, un tās ir lielisks veids, kā piegādāt jūsu ādai barojošas un nomierinošas sastāvdaļas. Žurnāls Allure piedāvā dažas lieliskas izvēles iespējas par cenu zem 20 USD. Es nesen iemīlējos šajā, no skaistumkopšanas zīmola Chaleur.

  7. Pievienojiet nedaudz mitruma gaisā. Ziemas laiks var sūkāt mitrumu no gaisa. Pievienojiet to vēl kaut kam līdzīgam, kas izskatās glīti, bet tas izvada ne tikai vēsu mitrumu, bet arī jaukas ēteriskās eļļas.

Sākotnēji šī ziņa parādījās mysocalledmidlife.net.

Atklāšana: MySoCalledMidlife ir Amazon filiāle, kas nozīmē, ka autors saņem nelielu komisiju par visiem pirkumiem, kas veikti, izmantojot šīs saites. Atzinumi ir tikai autora viedoklis.


Ketahuan Guru Nonton Video ***** Di Kelas | Tiko Sausu (Marts 2021).