Iespējams, ka daži no jums ir lasījuši par maniem plāniem svinēt pilnīgi nepilnīgus Ziemassvētkus. Tātad, es domāju, ka es ziņošu par to, kā gāja un kas vēl priekšā jaunajā gadā.

Pirmkārt, es teikšu, ka viedokļi par manu nedaudz omulīgo Ziemassvētku eglīti atšķīrās no vecākās meitas, kura smieklos to redzot dubultojās, līdz draugiem, kuri to uzskatīja par skaistu, jo rotājumi spilgti parādījās lielajās spraugās starp zariem.

Jūs pats varat spriest. Ekstremitātes, kuras uzreiz sagruva, kad es tām iededzu uguni, tagad draud vilkt grīdu un nedekorēt sevi, jo rotājumi izslīd.


Bet tas vismaz ir bijis sarunu gabals un kontaktpunkts brīnišķīgai svētku sezonai.

Abas no meitām nedēļu pavadījām mājās ar minimālām ceļošanas grūtībām. Mūsu dārgie draugi no Čikāgas ieradās nedaudz ilgākā, nekā parasti, vizītē. Starp Ziemassvētkiem un Jaungadu viesojās radinieki no Pensilvānijas. Iemetiet dažus dievkalpojumus, kā arī izbraukumus un vakariņas ar vietējiem draugiem, un mūsu brīvdienas bija jautras, siltas un īpašas. Jaungada diena bija klusa un pārdomu pilna. Perfekti.

Varbūt brīvdienas man šķita īpašākas nekā parasti, jo es tik ļoti labi apzinos dzīves trauslumu pēc māsas zaudēšanas pagājušajā gadā. Pievienojiet tam mana vīra neseno operāciju un papildu ārstēšanu, un es mācos novērtēt katru dienu.


Tātad, kas notiks 2018. gadā?

Šodien Virdžīnijā, kur es dzīvoju, ir neparasti auksta un sniegota diena. Tā kā es vēroju, ka vairāk nekā pēda sniega uzkrājas ārpus mana loga, ir piemērots laiks, lai pārdomātu jauno gadu.

Es ceru, ka tas rada labu veselību man un manai ģimenei. Es centīšos būt pateicīgs par veselību un visām mazajām svētībām manā dzīvē: sniegs apņem pasauli baltā krāsā; zilbērni, kurus redzu pastaigā; suns, kurš mani izved ikdienas pastaigā; silto jūras velšu pozu, kuru mans vīrs gatavo vakariņām; mājīgais jaunais metiens, kas mani silda. Es pagājušajā gadā sāku "laimes žurnālu", kuru es ceru turpināt. Koncentrēšanās uz pateicību un izteikšana man ir veselīgs ieradums.


Es arī strādāšu, lai dalītos labajā pieredzē un izveidotu īpašas atmiņas ar draugiem un ģimeni. Viena no manas meitas dāvanām man bija fotosesija, lai iegūtu atjauninātu ģimenes attēlu (skat. Iepriekš). Tā ir dāvana, kuru es lolotu. Un mums pavasarī ir plānotas ģimenes brīvdienas. Jāsaka vēl citas atmiņas.

Sākot ar šo gadu, šajā gadā būs arī daži ārsta apmeklējumi un procedūras manam vīram. Es darīšu visu iespējamo, lai būtu atbalstoša un maiga (ne vienmēr man tas ir viegli).

Un šajā saspringtajā laikā es strādāšu, lai rūpētos par savu veselību: turpinu vismaz divas reizes nedēļā svara ķēdes apmeklējumus manā sporta zālē; staigāt 10 000 soļu lielākajā daļā nedēļas dienu; praktizē jogu vismaz divas reizes nedēļā; un, kad iespējams, pastaigājieties ar draugiem, lai dažiem treniņiem pievienotu socializāciju.

Papildus regulārai fiziskai vingrošanai mans vīrs un es turpinās mēģināt uzlabot mūsu uzturu: vairāk dārzeņu un augļu; vairāk jūras velšu un liesas gaļas; vairāk pupiņu un riekstu; mazāk sarkanās gaļas; mazāk alkohola; un vēl tumšā šokolāde (nevar to visu atdot, tagad mēs varam?). Lasiet vairāk par labāko uzturu 2018. gadam.

Man arī patiktu, ja 2018. gadā būtu vairāk piedzīvojumu. Veiciet vairāk ceļojumu. Izmēģiniet jaunus hobijus. Brīvprātīgais. Dārzs enerģiskāk.

Es neesmu uzstādījis savus personīgos mērķus šim gadam, taču es zinu, ka galvenā uzmanība tiks pievērsta tam, lai saglabātu veselību un palīdzētu savai ģimenei palikt veseliem.

Es novēlu labu veselību un daudz laimes jums un jūsu ģimenei 2018. gadā! Un, lūdzu, turpiniet lasīt vietni Homedika.org, lai dalītos ar padomiem un bažām par veselību un saņemtu padomus par veselību.


Paldies LATIŅAM. Laimīgu jauno gadu uzvedums. (Marts 2021).