Ja jūs mēģināt iestāties grūtniecība, jums, iespējams, ir ovulācija smadzenēs. Ovulācija ir process, kurā jūsu ķermenis izdala vienu vai vairākas olšūnas no olnīcām. Tāpat kā jūs mācījāties veselības klasē, ja olšūna ir apaugļota un implantē veiksmīgi, jūs esat stāvoklī. Ja jūs nokavējat šo ovulācijas logu, jūs nevarat iestāties grūtniecība.

Sievietēm var būt dažādas pazīmes, ka viņas ovulē, un dažām tām vispār var nebūt indikatoru. Ovulācijas laiks mainās. Dažām sievietēm tas notiek katru mēnesi atšķirīgā dienā. Citiem tas ir viņu ikmēneša cikla dienā, piemēram, pulksteņa rādītāji.

Daudzas sievietes domā, ka ovulācija notiek cikla 14. dienā. Patiesībā tas notiek tikai tad, ja menstruālais cikls vienmēr ir 28 dienas garš. Vidējais cikls ir no 28 līdz 32 dienām. Un tas var būt īsāks vai garāks.


Jūs faktiski esat visauglīgākais un, visticamāk, iestājaties grūtniecību apmēram nedēļu: apmēram piecas dienas pirms ovulācijas, ovulācijas dienā un nākamajā dienā pēc ovulācijas.

Jūsu olšūna dzīvo 12 līdz 24 stundas pēc izdalīšanas. Bet sperma var peldēt apkārt dienām ilgi pēc seksa. Tātad, jo vairāk spermatozoīdu ir jūsu iekšienē, kas gaida olu, jo lielākas ir jūsu izredzes uz apaugļošanos. Lasiet vairāk par veidiem, kā palielināt savu auglību.

Nav neviena droša metode ovulācijas noteikšanai, taču ir arī dažas pazīmes. Neatkarīgi no tā, vai jums ir vairākas vai tikai viena vai divas ovulācijas pazīmes, jūs, iespējams, varēsit izmantot šos indikatorus, lai palīdzētu noteikt, kad jūs, visticamāk, ovulējat.


Ja varat sašaurināties, kad, iespējams, veicat ovulāciju, varat precīzāk noteikt laiku, kad jūsu bērns gatavojas, un viņa var kļūt stāvoklī ātrāk.

Pat ja jūs nedomājat ieņemt, ovulācijas pazīmju apzināšanās palīdzēs labāk izprast menstruālo ciklu.

Šeit ir norādītas dažas pazīmes, kas jāievēro, lai palīdzētu jums saprast, kad esat visauglīgākais:


Jums ir krūšu vai krūtsgala jutīgums, jutīgums vai sāpīgums. Tā kā tieši pirms un pēc ovulācijas jūsu ķermenī ātri nonāk hormoni, jums var rasties šīs ovulācijas pazīmes.

Ovulācijas testā atrodat vairāk luteinizējošā hormona (LH). Ovulācijas testi ir bezrecepšu komplekti, kas var izsekot jūsu ovulācijai. Viņi mēra jūsu LH līmeni - hormonu, ko veido jūsu hipofīze, urīnā. Jūs vienmēr veidojat LH, bet jūs veicat vairāk 24 līdz 48 stundas pirms ovulācijas. Jūsu LH pārspriegums izraisa ovulāciju.

Jums ir paaugstināta oža, garša vai redze. Dažām sievietēm paaugstinātas sajūtas var būt ovulācijas pazīme. Piemēram, cikla otrajā pusē jums var būt jutīgāka oža.

Jūs atradīsit konsekventas izmaiņas ķermeņa bazālās temperatūras (BBT) diagrammā. BBT ir jūsu temperatūra, kad esat pilnībā miera stāvoklī. Jūsu parastā temperatūra, kurā nav vibrācijas, ir no 96 līdz 99 grādiem pēc Fārenheita. Tā kā jūsu BBT mainās visā jūsu ciklā, ovulācijas laikā tas var būt par pusi grādiem lielāks. Ja izsekojat savu BBT dažu mēnešu laikā, diagramma var jums palīdzēt noskaidrot, kad jums notiks ovulācija un, visticamāk, lai iestātos grūtniecība.

Jūs novērojat izmaiņas dzemdes kakla stāvoklī un tvirtumā. Dzemdes kaklī notiek daudz izmaiņu, kad jūs veicat ovulāciju, lai sagatavotos ienākošajai spermai un dotu olšūnai vislabāko iespēju tikt apaugļotai. Kad jūs veicat ovulāciju, dzemdes kakls būs mīkstāks, atvērtāks un augstāks, lai spermatozoīdi varētu nokļūt ceļā uz olu. Var paiet kāds laiks, līdz jūs varat atšķirt, kā parasti jūtas jūsu dzemdes kakls un kā tas mainās, kad notiek ovulācija.

Jūs novērojat izmaiņas dzemdes kakla gļotās. Visā ciklā dzemdes kakla gļotas mainās daudzumā un kvalitātē. Ovulācija parasti notiek dienā, kad jums ir visvairāk šķidruma. Ja dzemdes kakla gļotas vai šķidrums izskatās kā elastīgi, caurspīdīgi olu baltumi (lai arī ne katras sievietes gļotas izskatās vienādi), jūs esat ovulācijas tuvumā vai notiek ovulācija. Tas ir tāpēc, ka estrogēns stimulē dzemdes kakla gļotu veidošanos. Tā kā jūsu estrogēna līmenis paaugstinās, kad jūs gatavojaties ovulēties, jūsu dzemdes kakls izdala vairāk gļotu.

Jums ir neliela smērēšanās vai izdalījumi. Tas ir normāli un bieži, ja ovulācijas laikā ir smērēšanās vai brūna izdalīšanās. Šis simptoms rodas, kad folikuls, kas atrodas netālu no jaunattīstības olšūnas, nogatavojas, aug un pēc tam plīst, izraisot nelielu asiņošanu. Asins kļūst no sarkanas līdz tumši brūnai, novecojot.

Jūs pārbaudāt savu kalendāru. Ovulācijas vai auglības kalkulators vai kalendārs var jums palīdzēt noteikt labāko grūtniecības iestāšanās laiku. Tas palīdzēs jums uzzināt cikla ilgumu un dienas un mēnešus, kad esat visauglīgākais. Lietojot kalendāru, vairākus mēnešus pierakstiet mēnešreizes vai menstruālā cikla pirmo dienu. Jūs sākat redzēt modeļus, kas var palīdzēt izdomāt, kad nodarboties ar seksu. Lai atvieglotu procesu, tiešsaistē ir pieejamas daudzas lietotnes.


Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof (Septembris 2020).