Iespējams, ka tagad jūsu pusmūža ceļgali nejūtas tāpat kā pirms 10 vai 20 gadiem vai pat pagājušajā gadā.

Es zinu, ka manas nav.

Kad man bija ap 40, mani pēkšņi piemeklēja asas sāpes kreisajā ceļgalā. Tas notika Parīzē, vienlaikus nolaižoties metro pakāpienos. Es biju kopā ar savu vīru - mans pirmais ceļojums uz ārzemēm - un mēs daudz staigājām. Es pieņēmu, ka man kaut kur pa ceļam ir jābūt savīti ceļam, un tāpēc mans ceļgalis rīkojās augšup.


Sāpes galu galā mazinājās, bet mans celis nejutās gluži pareizi. Es turpināju pārējo savu ceļojumu, nedaudz lēnāk, kad es saskāros ar kāpnēm (it īpaši lejā).

Pēc atgriešanās mājās es apmeklēju ceļgalu speciālistu, kurš pēc manu rentgena izmeklējumu man teica: "Ja jūs būtu vecāks, es to sauktu par šo artrītu, bet pagaidām mēs to sauksim par skrimšļa zudumu."

Nu, es esmu vecāks. Un ir pienācis laiks to atzīt: man ir artrīts manā ceļgalā.


Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem trīsdesmit miljoni citu ASV pieaugušo cilvēku cieš no kāda veida osteoartrīta (OA). Sakarā ar bojājumu vai skrimšļa sadalīšanos starp kauliem, OA ietekmē vairāk sieviešu nekā vīriešu, un tas ir locītavu traumu vai pārmērīgas lietošanas, ģenētikas un, protams, vecuma faktors.

Sāpes, ejot pa pakāpieniem, ir bieži sastopama ceļa locītavas osteoartrīta pazīme. Tāpat ir stīvums, sāpes, pietūkums un samazināts kustības diapazons. Bet, ja jums ir OA, tas nenozīmē, ka jums jābūt mazkustīgam, kaut arī tas varētu justies šādi.

Es joprojām esmu aktīvs (kad runa ir par vingrošanu, es esmu spītīgs un nepielūdzams), taču man (diemžēl) ir jāatsakās no tādiem sporta veidiem kā teniss un skriešana, kā arī aktivitātes, kas saistītas ar kustībām no vienas puses uz otru, pēkšņas apstāšanās un sāk, un tupus.


Bet sporta zālē es joprojām varu braukt ar velosipēdu, staigāt, peldēt un izmantot eliptisku. Pētījumi atbalsta OA izmantošanu; to uzskata par visefektīvāko ārstēšanu bez narkotikām sāpju mazināšanai un kustību uzlabošanai.

Citas procedūras ceļa locītavas artrīta ārstēšanai

Injekcijas

Euflexxa, Synvisc un Monvisc ir plaši izplatīti zīmoli receptēm paredzētai injekciju terapijai, kas izgatavota no želejveida hialuronskābes atvasinājuma, kas ieeļļo locītavu un darbojas kā amortizators.

Nesen saņēmu pirmās trīs injekcijas nedēļā. Tas bija sāpīgi un mazliet neērti, bet pēc injekcijas pabeigšanas sāpes ātri izzuda. Es bez problēmām braucu mājās, un nākamajā dienā mani vingrināja. Lai arī es vēl nejūtu nekādas atšķirības, es esmu cerīgs - man teica, ka var paiet sešas nedēļas pēc pēdējās injekcijas, lai sāktu justies atvieglojumam.

Injekcijas ir dārgas (par laimi mana apdrošināšana sedza dažus izdevumus), un tās strādā apmēram divām trešdaļām pacientu. Saskaņā ar nesen veiktu pētījumu, vidējais laiks līdz pilnīgai ceļa locītavas nomaiņai bija par 3,6 gadiem, salīdzinot ar tiem, kuri nesaņēma injekcijas (viņu ceļgali bija nomainīti pēc vidēji 114 dienām).

Injicēšana ar steroīdiem ir vēl viena izplatīta ārstēšanas metode. Lai gan tie var palīdzēt mazināt iekaisumu, ir konstatēts, ka, atkārtoti lietojot, tie izraisa lielāku skrimšļa zudumu.

Dzīvesveids un citas pieejas

Zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars. Tā kā papildu svars rada spiedienu uz ceļa, jo vairāk jūs nosverat, jo grūtāk būs staigāt vai kāpt pa kāpnēm bez ceļa sāpēm. Katra liekā svara mārciņa rada apmēram četras papildu mārciņas spiediena uz jūsu ceļgaliem. Ja jums ir 10 mārciņas liekā svara, tas nozīmē papildu mārciņas 40 mārciņas!

Jūs varat izmēģināt arī bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēns (Tylenol un citi) vai nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (Advil vai Motrin) vai naproksēnu (Aleve).

Fiziskā terapija var palīdzēt uzlabot līdzsvaru, izturību un locītavu izlīdzināšanu. Tā kā lielākajai daļai cilvēku ar ceļa locītavas OA ir vājš četrgalvu apvidus, šīs zonas nostiprināšana var palīdzēt stabilizēt un amortizēt locītavu. Var palīdzēt arī uzlabot gurnu un šķēršļu stiprību un elastību.

Par citām pieejām tiek saņemtas dažādas atsauksmes, taču dažām tās var izrādīties efektīvas. Tajos ietilpst akupunktūra, ūdens terapija, stiepšanās, locītavu izlīdzināšanas ierīces (ceļa un pēdas stiprinājumi un apavu ieliktņi / ortopēdijas), joga un bezrecepšu berzes, želejas un plāksteri.

Sākotnēji šī ziņa parādījās mysocalledmidlife.net.


Sāpes ceļa locītavā - iemesli, diagnostika, ārstēšana, rehabilitācija (Janvāris 2021).