Sākotnējie pētījumi liecina, ka katru dienu nedaudz mazāk liekot uz pusdienu šķīvja, varētu būt ilgāka mūža atslēga.

Saskaņā ar nelielu klīnisko pētījumu cilvēki, kuri divu gadu laikā samazināja kaloriju daudzumu tikai par 15 procentiem, ievērojami samazinājās metabolisms.

Šie ļaudis redzēja arī uzlabojumus biomarķeros, kas saistīti ar lēnāku novecošanos un ilgāku dzīves ilgumu, sacīja vadošā pētniece Leanne Redman. Viņa ir klīnisko zinātņu asociētā profesore Penningtonas biomedicīnas pētījumos Batonrūžā, La.


Konkrēti, viņiem attīstījās zemāka ķermeņa ķermeņa temperatūra, zemāks cukura un insulīna līmenis asinīs un nozīmīgi hormonu kritumi, kas mēreni ietekmē metabolismu, ziņo pētnieki.

"Mēs zinām, ka šīs lietas ir zemākas cilvēkiem, kuri dzīvo ilgāku mūžu," sacīja Redmens.

Novecošanas pētījumi ar dzīvniekiem saistīja zemāku kaloriju daudzumu ar ilgāku mūžu, taču šis ir pirmais klīniskais pētījums, kas mazina plaisu starp dzīvniekiem un cilvēkiem, sacīja Rozalins Andersons, Amerikas novecošanās pētījumu federācijas eksperts, kurš pārskatīja atklājumus.


"Tik daudz no tā, ko viņi ziņo, pilnībā atbilst tam, ko mēs esam redzējuši mūsu pērtiķu pētījumos," sacīja Andersons, asociētais profesors, kurš pēta novecošanos un kaloriju ierobežošanu Viskonsinas Universitātes Medicīnas un sabiedrības veselības skolā.

"Mums ir bijusi spēle starp pērtiķiem un cilvēkiem, un tā ir absolūti lieliska. Šī ir patiešām glīta plaisa, kas jānovērš novecošanās bioloģijas ziņā," viņa sacīja.

Šajā izmēģinājumā Redmana komanda pieņēma darbā 34 veselus cilvēkus ar vidējo vecumu 40 gadus, lai divus gadus ievērotu diētu ar ierobežotu kaloriju daudzumu.


Pētnieki mācīja pētījuma dalībniekiem, kā samazināt 25 procentus no ikdienas kaloriju daudzuma, izmantojot trīs dažādus veselīga uztura modeļus, sacīja Redmens. Pēc tam dalībnieki varēja brīvi ievērot savu uzturu, izmantojot jebkurus līdzekļus.

"Viņi vieni paši panāca kaloriju patēriņa samazinājumu par 15 procentiem, kas tika uzturēti divus gadus, un tas ir diezgan ievērojams," sacīja Redmens.

Vidēji grupa zaudēja aptuveni 20 mārciņas, lielākoties pirmajā gadā, kaut arī puse iestājās pētījumā ar normālu svaru un pārējiem bija tikai nedaudz liekais svars, sacīja Redmens.

Testi parādīja izmaiņas metabolismā un ķermeņa procesos, atspoguļojot tās, kas saistītas ar ilgāku dzīves ilgumu dzīvniekiem un cilvēkiem, sacīja Redmens. Dalībniekiem bija arī ievērojams oksidatīvā stresa samazinājums, kas saistīts ar pazeminātu metabolismu.

Pētnieki sacīja, ka tas atbalsta pretrunīgi vērtētās teorijas, kas savieno augsto metabolismu un paaugstinātu oksidatīvo stresu ar ātrāku novecošanos.

"Kad mēs ražojam enerģiju, mums ir metabolisma blakusprodukti, un šie blakusprodukti, ko sauc par skābekļa radikāļiem, uzkrājas ķermenī un rada kaitējumu šūnām un audiem," sacīja Redmens. Šādi bojājumi var izraisīt šūnu novecošanos ātrāk un veicināt tādas slimības kā vēzis.

Andersons nav tik pārliecināts, ka tas ir labākais izskaidrojums.

Viņa atzīmēja, ka laboratorijas pētījumi ar pelēm ir parādījuši, ka oksidatīvā stresa nodarītais kaitējums neietekmē kopējo dzīves ilgumu.

Andersons domā, ka zemāks kaloriju patēriņš liek organismam efektīvāk izmantot enerģiju, un tas kaut kā rada novecošanās priekšrocības.

"Mēs zinām, piemēram, ka pastāv tiešām cieša saikne, ko mēs nesaprotam starp gavēšanu un izturību, - spēju pretoties briesmām," sacīja Andersons.

Cilvēkiem, kuri vēlas mēģināt ēst mazāk, mēģinot dzīvot ilgāk, ir jāpievērš uzmanība porcijas lielumam, ievērojot veselīgu un labi sabalansētu uzturu, sacīja Redmens.

Viņiem vajadzētu censties samazināt kaloriju daudzumu par 25 procentiem, saprotot, ka viņi, iespējams, nesasniegs mērķi, sacīja Redmens. Viņus nevajadzētu atbaidīt, ja viņi ilgstoši nezaudē svaru.

"Mērķis nav zaudēt svaru. Mērķis ir panākt šo noturīgu zemāku uzņemšanu," sacīja Redmens.

Andersons šaubās, vai šādu ēšanas paradumu var saglabāt.

"Es nekad nevienam neieteiktu veikt kaloriju ierobežošanu," sacīja Andersons. "Es domāju, ka tas ir pārāk grūti. Iemesls, kāpēc mēs to vispār skatāmies, ir izpratne par novecošanos, nevis tāpēc, ka mēs kādreiz gribētu, lai kāds to izdara. Cilvēki pat nevar samazināt kalorijas līdz normālai ēdiena uzņemšanai."

Kaloriju ierobežojums piedāvā logu novecošanās procesā, jo tas darbojas, lai palēninātu dzīvnieku novecošanos, viņa sacīja. Tādējādi pētnieki cer gūt ieskatu novecošanās norisēs, lai viņi varētu risināt šos procesus, izmantojot labākus līdzekļus nekā stingri ierobežota diēta.

"Mēs vēlamies redzēt, kādi ir šie sprūda punkti, un vai mēs varam nonākt pie tiem citādā veidā," sacīja Andersons.

Pētījums tika publicēts 22. martā žurnālā Šūnu metabolisms.


Thorium: An energy solution - THORIUM REMIX 2011 (Marts 2021).